酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也(yě)是导致喝酒后(h社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容òu)会昏(hūn)痛的因素。

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容喝酒的(de)同时(shí)也可以(yǐ)抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃(chī)一些食物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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