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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使碳酸铜存在吗 有碳酸碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗铜这种物质吗(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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