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四川的拼音怎么拼写的,四川拼音怎么拼写读音的 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以起到辅(fǔ)助减肥的效果,每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富(fù)含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用担(dān)心摄(shè)入过多热量,可以代替部分(fēn)主食。而适(shì)当摄入植物纤维,还可以起到(dào)一定的润肠通便效果(guǒ)。

  部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维因(yīn)为(wèi)难以被吸收,而(ér)与肠道微生物的(de)接触时(shí)间更(gèng)长。所以可以通(tōng)过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新(xīn)鲜(xiān)山芋如何保管存(cún)放时间长

  1、纸箱(xiān四川的拼音怎么拼写的,四川拼音怎么拼写读音的g)保存(cún)。

  家里有纸箱的(de),可以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服,最后在上面盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风(fēng)的环境中(zhōng)。

  可以保存一年时间不坏(huài),因为纸箱有透气防(fáng)潮(cháo)的作(zuò)用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室(shì)的效(xiào)果和吸(xī)潮的功效(xiào),用(yòng)这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋,不(bù)仅保存时(shí)间(jiān)长,而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放(fàng)越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者(zhě)旧报(bào)纸包裹(guǒ)起来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口。

  同样是放在(zài)干(gàn)燥(zào)通风的地(dì)方,这(zhè)样也可以保(bǎo)存很(hěn)长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以(yǐ)控水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止(zhǐ)外(wài)界水分影响(xiǎng)新鲜山芋,也能够保留(liú)住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少,也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来(lái),再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存(cún)一(yī)年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在新鲜的(de)状态下。

新(xīn)鲜山芋(四川的拼音怎么拼写的,四川拼音怎么拼写读音的yù)怎(zěn)样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃(chī)不完的(de),想要将芋头保存(cún)下来(lái),但是(shì)害怕保存(cún)不好,担(dān)心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃(chī),所以说很多人常常(cháng)为这(zhè)个事情担忧,也(yě)担(dān)心自(zì)己不能吃(chī)到新鲜的(de)芋(yù)头(tóu),芋头还是(shì)吃新鲜的比较好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢(ne)?

  芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮(pí)易被(bèi)微(wēi)生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜干之(zhī)说,过干也会(huì)导(dǎo)致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购(gòu)买之后尽(jǐn)快食用(yòng),并且一定(dìng)不能放(fàng)入冰箱,当气温低于(yú)7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需保存(cún)较长时间,可采(cǎi)用通风库贮(zhù)藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚(jù)乙烯薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达(dá)5~6个月。

  3.但需要注(zhù)意的是,在贮藏初期,由于外(wài)界气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风(fēng)散(sàn)热(rè)。

  控(kòng)制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己(jǐ)一次(cì)性买回来太多的(de)芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不妨试试上面我们介绍(shào)的这些保(bǎo)存(cún)芋头的(de)方(fāng)法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下(xià)来,但(dàn)是一定不(bù)能削(xuē)皮(pí),这样(yàng)带(dài)皮的四川的拼音怎么拼写的,四川拼音怎么拼写读音的保存时间才能更长久,如(rú)果没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一(yī)定要(yào)把芋头放在通风的地方。

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