一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知(zhī)乎等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(b女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌ái)质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少女人长期喝补血口服液好不好，女人补气补血口服液十大品牌、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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