河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

　　关于河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)些(xiē)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米饭频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽米粉河粉面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽