孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以(yǐ)适当的食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养(yǎng)价值丰富(fù)，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含(hán)有钙、镁、磷(lín)、钾等营(yíng)养元素，可以给孕妇补充所(suǒ)需要(yào)的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可(kě)以改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于比较甜的水果(guǒ)，其中的(de)含糖量较(jiào)高，孕妇(fù)避(bì)免(miǎn)一次摄(shè)入过多(duō)，防止引起血(xuè)糖升高，增加妊娠期糖尿病的发(fā)生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用(yòng)山竹(zhú)，食用(yòng)后引起(qǐ)血(xuè)糖急剧升高，会对(duì)胎儿产生不(bù)良影响。

山(shān)竹(zhú)孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山(shān)竹有(yǒu)利于(yú)孕妇(fù)的身(shēn)体健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属(shǔ)偏(piān)寒性食物(wù)，适量(liàng)的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是切不可过多食(shí)用(yòng)，以(yǐ)防引起(qǐ)肠(cháng)胃的(de)不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山(shān)竹可以补充(chōng)维(wéi)生素、微量元素(sù)。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可(kě)以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果(guǒ)肉里(lǐ)含有(yǒu)丰富的膳(shàn)食纤维(wéi)，可以预防孕期的(de)便秘，还可(kě)以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶的(de)蔬菜，吃粗纤(xiān)维的食(shí)物，可以减(jiǎn)少便秘的(de)发生，可(kě)以增进食欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均(jūn)衡，饮食要多样化。

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　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太(tài)多。

　　大(dà)部分水果的糖分含量都是比较高的(de)，山(shān)竹也属于(yú)比(bǐ)较甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的(de)果糖，如果孕妇(fù)摄入太多，容易导致孕妇的(de)血糖升高，会增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期(qī)，像西瓜、哈密(mì)瓜(guā)灯特别甜的水果都要(yào)适(shì)当(dāng)的控制食用量，适(shì)当的(de)吃一点(diǎn)就可以了，不要(yào)多(duō)吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮料也要少喝(hē)，因为饮料的糖分也很高。

　　如果孕期不注(zhù)意饮食，引起(qǐ)了妊娠期的糖尿病，是会对(duì)孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同样也会增(zēng)加剖宫(gōng)产的概率。

山竹(zhú)是有(yǒu)核好还是没核好

　　没核或者(zhě)少(shǎo)核(hé)的(de)更好(hǎo)。

　　 山(shān)竹是(shì)否有核(hé)或者核的多少(shǎo)，首先和山竹的(de)成熟程度(dù)有关，一般成熟(shú)度低的山(shān)竹，里面的(de)核少或(huò)者是没有核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会相对(duì)要少。

　　 而山竹的(de)价格(gé)贵(guì)还压秤(chèng)，果核(hé)越(yuè)少，果肉就越多，因此最好选(xuǎn)择(zé)果核更少的山竹。

　　大(dà)家(jiā)可以查看山竹底的底部(bù)，有个花(huā)瓣形状的(de)东西(xī)，一般这个花瓣的瓣(bàn)数越多(duō)，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就(jiù)更少了。

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