宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就(jiù)是(shì)，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需(xū)要(yào)的(de)部分(fēn)内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具(jù)有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多(duō)的基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有(yǒu)类(lèi)似电流经过(guò)等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市面上(shàng)有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境(jìng)的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经