白(bái)露，是“二十(shí)四节气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度(dù)降低(dī)。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个(gè)节(jié)气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时，人们就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎(yán)热的(de)夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白(bái)露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间变短，光照强度减弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所以温度下降速(sù)度也逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑(shǔ)天(tiān)的闷热(rè)，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言(yán)：“白露身不(bù)露(lù)，寒露脚不露。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添(tiān)衣不能太多太(tài)快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气(qì)爽，适(shì)当做些(xiē)户外运动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺(fèi)燥是一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣发肃降(jiàng)的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会导致肺部(bù)损伤和炎(yán)症，增加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节(jié)宜(yí)润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴(yīn)阳失(shī)衡而(ér)导致的(de)疾病，同时(shí)保持(chí)肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋(qiū)天最好的时辰，在这(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗(shī)的味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！

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