烤苹果(guǒ)怎么算熟龙有几个爪 龙有两个根吗了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收营养元(yuán)龙有几个爪 龙有两个根吗素钾(jiǎ)，保持(chí)体内(nèi)电(diàn)解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤龙有几个爪 龙有两个根吗苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤(xiān)维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而(ér)烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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