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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以(yǐ光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米)适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达(dá)到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化(huà)合(hé)物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有(yǒu)多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量(liàng)均高于大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃薄(bá光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米o)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不(bù)粘(z光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米hān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。