中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(f选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好ēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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