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发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　是鸡腿的重量，主要看(kàn)发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且肉(ròu)质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作(zuò)料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含(hán)量多(duō)，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高(gāo)，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。