说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

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4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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