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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够适量吃(chī)。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含(hán)保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削(xuē)减(jiǎn)引起的(de)大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者(zhě)、缓(huǎn)慢(màn)肠(cháng)炎者防(fáng)止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能够起到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量(liàng)食用，可(kě)能(néng)会(huì)导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱(luàn)，使头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度(dù)。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但(dàn)这种香味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的(de)部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色(sè)的(de);假如断口部分是白色(sè)保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能(néng)是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何(hé)异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的机(jī)油(yóu)味(wèi)，或(huò)者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻(má)味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适(shì)合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人经历，男人阳痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层(céng)稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使人体吸收(shōu)到(dào)养分(fēn)，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻(má)应(yīng)加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊(hú)。

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