说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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