说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022作或者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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