烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低(dī)血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环也行(x唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗íng))温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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