说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背(bèi)露出来使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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