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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的(de)食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物质(zhì)和能量，有助(zhù)于(yú)维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的(de)是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一(yī)定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进食(shí)之后也(yě)没有进(jìn)行运动(dòng)，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期(qī)间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这(zhè)个是不利于减肥(féi)的。

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