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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富(fù)，在减肥(féi)期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是，饺(jiǎo)子当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时(shí)没有控(kòng)制(zhì)其他食物的摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过(guò)量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺(jiǎo)子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那(nà)么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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