烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流)在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下管热(rè)风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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