说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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