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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚至(zhì)会(huì)引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正(zhèng)确的(de)。

马云看未来商铺的前景　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物(wù)中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　马云看未来商铺的前景　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

75克(kè)等(děng)于多少毫升的纯(chún)牛奶？

　　因为牛奶的密度，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶(nǎi)大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度公式(shì)计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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