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蓝桉什么意思蓝桉的寓意是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的(de)脂肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出(chū)身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多(du蓝桉什么意思蓝桉的寓意是什么意思ō)其他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质，大(dà)黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维(wéi)生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要(yào)有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有(yǒu蓝桉什么意思蓝桉的寓意是什么意思)的(de)粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十(shí)分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米(mǐ)”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国(guó)北(běi)方的一种农(nóng)作物，含有的(de)人体必(bì)需的八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含(hán)量丰富，为大米的4倍(bèi)。