一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zh未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗òng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重(zh未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗òng)要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人(rén)体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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