说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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