说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(y江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句āo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当前(qián江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句)很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的(de)护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句