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社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面)气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除(chú)体内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。