说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎ先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别ng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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