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　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫(gōng)缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的目(mù)的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因为子宫在产后正在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复(fù)，子(zi)宫变小及子宫(gōng)内膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺(cì)激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子(zi)宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确(què)可(kě)能会造成子(zi)宫(gōng)移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇(fù)会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度(dù)角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动(dòng)时疼痛可以(yǐ)减轻。李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶>

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两个星(xīng)期可(kě)以俯(fǔ)躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所需维(wéi)生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安心(xīn)休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的(de)身体，可(kě)以选择做做(zuò)操或者练练(lià李子园牛奶比AD钙奶有营养吗，李子园牛奶和ad钙奶n)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促(cù)使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复(fù)原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼(téng)痛就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹部也(yě)还在动，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时(shí)，子(zi)宫就达到(dào)了原(yuán)先的(de)状态，每天只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到(dào)第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就(jiù)恢(huī)复(fù)了(le)原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳(rǔ)喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产后24小时(shí)以内，可以(yǐ)随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加(jiā)强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶露的(de)排出(chū)。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每天服用(yòng)三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友(yǒu)只(zhǐ)需要按照(zhào)医(yī)生(shēng)的(de)嘱咐(fù)进(jìn)行(xíng)用药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。