宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò3尺是多少厘米，3尺3是多少厘米)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部(bù)位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出(chū)。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的(de)经历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频(pín)则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一(yī)些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让(ràng)自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

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别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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