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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内多余的(de)脂肪(fáng)分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他的(de)营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的(de)氨基(jī)酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十(shí)分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大(dà)多为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃形似(shì)第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　 一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和(hé)脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄(huáng)米

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