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山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好(hǎo)的(de)减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元(yuán)素(sù)，而且(qiě)还有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的(de)功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

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　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需的八种(zhǒng)氨(ān)基酸的含(hán)量均山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分两(liǎng)种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素E，每(měi)100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃(chī)对高血压患(huàn)者(zhě)有益。