烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制(zhì)胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸(xī)收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功效。筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)的(de)农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍(sh筑梦未来是什么意思，锦时筑梦是什么意思āo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者(zhě)上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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