河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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