说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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