说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这(zhè)样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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