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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的(什么是人员类型 人员类型有哪些de)办(bàn)法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练(lià什么是人员类型 人员类型有哪些n)度高;反之(zhī)，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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