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白芝麻能够养头(tóu)发(fā)吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻(má)对头(tóu)发通常(cháng)是有必定优点的(de)，平(píng)常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一(yī)种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头发(fā)成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食(shí)用能够起到护发的效果，可是过量(liàng)食用，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱(luàn)，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的(de)白(bái)芝麻(má)，色(sè)彩(cǎi)多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝麻(má)的丰满度，优质的(de)白芝麻(má)十分丰(fēng)满，形(xíng)状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来(lái)有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

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　　选择(zé)白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部(bù)分是黑色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色(sè)的(de);假如断口部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可(kě)能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会(huì)有任何异(yì)味(wèi);而(ér)染色的(de)芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味之外的(de).不(bù)正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用(yòng)

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴(zhàng)、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便(biàn)溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人(rén)经历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁，烹(pēng)饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝(zhī)麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元万不要(yào)炒糊。

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