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顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)第(dì)几天最疼，顺产后宫缩(suō)疼的(de)厉害(hài)怎(zěn)么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹(fù)部会鼓起一(yī)个(gè)球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的(de)小包(bāo)并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状(zhuàng)态(tài)，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复(fù)，子宫变小(xiǎo)及子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的，一般(bān)不会(huì)超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在(zài)下腹部(bù)就(jiù)摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的(de)血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使(shǐ)肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不正确可(kě)能(néng)会造成子(zi)宫(gōng)移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动(dòng)，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成(chéng)一个角(jiǎo)度(dù)，大约是(shì)二十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充(chōng)足，千万不(bù)要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需(xū)要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下(xià)产后三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意锻炼(liàn)自(zì)己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第二天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好(hǎo)不要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一(yī)样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性生(shēng)孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于(yú)子(zi)宫要进行复原时(shí)产生的一(yī)种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像(xiàng)又要(yào)生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底(dǐ)部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状态，每天只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第(dì)十天差不多就恢复到了(le)原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原(yuán)来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一下(xià)疼痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这(zhè)个时(shí)候一般(bān)就需要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很(hěn)焦虑，不(bù)利于(yú)产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先(xiān)就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速(sù)子(zi)宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一(yī)些(xiē)益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照(zhào)医生的(de)嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。