烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗)苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜甜的。

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