说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

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如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？)要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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