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香港区号是多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成(chéng)三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是(shì)196大(dà)卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例(lì)如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅香港区号是多少蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加(jiā)入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必(bì)要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风香港区号是多少处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分(fēn)是(shì)集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和神经组(zǔ)织发育有很好作(zuò)用，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用。