白露(lù)，是(shì)“二十(shí)四节气”中的第(dì)15个(gè)节气，秋季(jì)第3个(gè)节(jié)气。白露(l叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉ù)节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和(hé)仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所(suǒ)代替，冷(lěng)空气转守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半球日(rì)照时(shí)间(jiān)变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所以(yǐ)温(wēn)度下降速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基本结(jié)束(shù)了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金(jīn)色白(bái)，以白形容(róng)秋露，故(gù)名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气(qì)温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白(bái)露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒(mào)。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适当接受耐寒训练(liàn)，可增强机(jī)体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些(xiē)户外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬(pá)山、叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉踢(tī)毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进(jìn)行运(yùn)动(dòng)。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可(kě)叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉平卧于(yú)床上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做(zuò)腹式(shì)深呼吸。

白露(lù)时(shí)节(jié)，是(shì)全年昼夜温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气(qì)以(yǐ)燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是(shì)由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从而导致声(shēng)音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的(de)肺(fèi)燥还(hái)可能会导致肺部损(sǔn)伤和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡(héng)而(ér)导致的疾(jí)病，同时(shí)保(bǎo)持肺部的(de)健康(kāng)。

露(lù)从(cóng)今夜(yè)白(bái)，夜(yè)自此日凉。“白(bái)露是整(zhěng)个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康！

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