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山(shān)芋(yù)可以减肥吗(ma)

　　山芋是(shì)可以减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可以起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千卡，而(ér)且(qiě)山(shān)芋中(zhōng)富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热(rè)量(liàng)，可(kě)以代替部分主食。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研究表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被(bèi)吸收(shōu)，而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道(dào)微(wēi)生物(wù)来帮助代谢(xiè)，减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮(bāng)助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间(jiān)长

　　1、纸箱保(bǎo)存(cún)。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备一个稍微大一(yī)点的(de)纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不(bù)穿的旧衣服，再把(bǎ)新鲜(xiān)山芋放入(rù)纸箱内。

　　在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣服(fú)，最(zuì)后在上(shàng)面盖一层报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以(yǐ)保存(cún)一年时间(jiān)不坏，因(yīn)为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的(de)作用，旧衣服或报纸有温室的效果和(hé)吸潮(cháo)的功效，用这(zhè)个方法一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗(fǎ)来保存新鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而(ér)且新鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包(bāo)裹起来(lái)。

　　然后都放进(jìn)塑料袋中(zhōng)扎(zhā)紧袋(dài)口。

　　同样是放在干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长时(shí)间不坏。

　　纸(zhǐ)张可以控水锁水，能(néng)够(gòu)防止外界水(shuǐ)分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，保持(chí)新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋(yù)用保鲜膜包裹起来，再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直(zhí)处在新(xīn)鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎样保(bǎo)存

　　很多人(rén)特别的喜欢(huān)吃芋头，所以说一(yī)次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回(huí)来，这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃不完的，想要将芋头(tóu)保存下来，但是害怕保存不(bù)好，担心这个芋(yù)头(tóu)坏(huài)掉了不能吃，所以(yǐ)说很多(duō)人常(cháng)常为这个事(shì)情(qíng)担忧，也(yě)担(dān)心自己不能吃到新鲜(xiān)的芋(yù)头，芋头还是吃(chī)新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存(cún)不好很(hěn)容(róng)易(yì)坏(huài)掉的，也很容易发芽，那(nà)么(me)芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会(huì)受(shòu)冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮(pí)易被微生物(wù)侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜(yí)湿不宜干之(zhī)说(shuō)，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮(zhù)藏(cáng)要求(qiú)的适宜(yí)相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购买之后(hòu)尽快食用，并且一(yī)定不能放入(rù)冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放于室(shì)内(nèi)较(jiào)温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗(xū)保存(cún)较长时间，可采(cǎi)用通(tōng)风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分(fēn)装成20～30千(qiān)克(kè)一箱或一袋(dài)。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮藏(cáng)初期，由于外界(jiè)气温高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注意通风散热。

　　控制堆内温度不得(dé)超(chāo)过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎(zěn)么保存好的话，那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些(xiē)保存芋头(tóu)的方法，如果不是(shì)很多，那么最好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存(cún)下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ)，如(rú)果(guǒ)没有冰(bīng)箱，那么自己(jǐ)一(yī)定(dìng)要把芋头放在(zài)通风的地方(fāng)。

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