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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮(pí)充电宝100wh等于多少毫安带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wà充电宝100wh等于多少毫安i)皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外(wài)皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发充电宝100wh等于多少毫安闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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