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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫(háo)升

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会(huì)危害我们的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升(shēng)

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