河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jì行而不辍履践致远是什么意思，行而不辍 什么意思n)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但(dàn)是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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