宝宝(bǎo)们，本号以前的视(shì)频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身(shēn)体其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中(zhōng)在纤细空(kōng)灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动(d康师傅是哪国的牌子？òng)作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的(de)。

当然(rán)，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满(mǎn)足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

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