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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点的(de)，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂(zhī)等养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所需的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓(huǎn)解肝肾精血缺少(shǎo)引起的(de)须发早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血(xuè)亏削(xuē)减(jiǎn)引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量(liàng)食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻(má)就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白(bái)芝麻(má)闻(wén)起来有芝(zhī)麻特有的香味，但这(zhè)种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的(de)色(sè)彩，假如断口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的(de);假如断口(kǒu)部(bù)分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货，不然(rán)可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异(yì)味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺(quē)少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出血性(xìng)本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供食用(yòng)或制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒(lì)的芝(zhī)麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万(wàn)不要炒糊。

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